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Receta de Porridge de quinoa, chía y arándanos
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
566.0kcal
Carbohidratos
92.7g
Proteinas
20.2g
Grasas
14.9g
Azucares
17.2g
Pasos de receta
- Primero cuece la quinoa en agua a fuego lento como el arroz.
- Coloca la chía y la leche en un tazón y deja reposar por 5 minutos o, hasta que la chía haya absorbido todo el líquido.
- Lava los arándanos y reservar. Procede a armar tu Porridge de quinoa, chía y arándanos: Coloca como base la quinoa, luego la chía hidratada con leche, la canela, miel (opcional) y finalmente los arándanos
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