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Receta de Ensalada light

  • Medium 155372562
Facil
2 raciones
10 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
248.0kcal
Carbohidratos
22.1g
Proteinas
32.8g
Grasas
4.2g
Azucares
10.6g

Ingredientes

Tomates maduros
2 unidad media 246g
Orégano seco
1 cucharadita, hojas 1g
Lechuga romana
250g
Pepino
2 unidad 602g
Pechugas de pollo
250g
Pimienta negra
1 pizca 0.1g
Cebolla
1 unidad pequeña 70g

Pasos de receta

  1. Desinfectar los vegetales y cortar tomates, cebolla y pepino en rodajas.
  2. Preparar pechuga de pollo a la plancha colocando sal, orégano y un poco de aceite de oliva. Luego cortar en rebanadas y añadir a los vegetales.
  3. Preparar aderezo mezclando el aceite de oliva, orégano, pimienta y sal al gusto.
  4. Añadir aderezo a la ensalada y listo para servir.