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Receta de Lumpias

  • Medium food dinner tomatoes croquettes medium
Medio
8 raciones
45 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
1477.2kcal
Carbohidratos
116.2g
Proteinas
26.3g
Grasas
101.3g
Azucares
3.8g

Ingredientes

Carne picada de pavo
300g
Zanahorias
2 unidad media 122g
Cebolla
1 unidad media 110g
Col china pe-tsai
200g
Pimientos rojos, crudos
100g
Masa de hojaldre
8 lámina 1960g
Salsa de ostra
1 cucharada (14.8ml)18g
Aceite de sésamo
1 cucharada (14.8ml)13.6g
Aceite de girasol (20%)
100 ml 92g

Pasos de receta

  1. Cortamos las verduras en juliana y reservamos. En un wok, o en una sartén si no tuvierais, añadimos 3 cucharadas de aceite para freír. Cuando esté bien caliente agregamos la col y la cebolla. Rehogamos removiendo constantemente hasta que la verdura esté al dente. No debe quedar muy pochadita sino un poquito crujiente.
  2. Cuando esté casi lista añadimos al wok una cucharada de salsa de soja y unas gotitas de aceite de sésamo. Removemos unos segundos y retiramos.
  3. En el mismo wok volvemos a añadir un par de cucharadas de aceite para freír. Cuando esté caliente añadimos la zanahoria ya troceada y repetimos la operación. La cocinamos removiendo constantemente hasta que esté al dente, añadimos una cucharada de soja y un chorrito de aceite de sésamo, removemos y retiramos.
  4. Seguimos el mismo proceso con el pimiento en juliana y reservamos.
  5. Volvemos a engrasar el wok y esta vez incorporamos la carne picada. Podríamos sustituir la carne de ternera por cerdo o pollo sin problema, incluso eliminarla totalmente y convertir los rollitos en sólo vegetales.
  6. Dejamos que se cocina la carne a fuego alto hasta que comience a dorarse. Agregamos los brotes de soja, dos cucharadas de salsa de soja u ostra y un chorrito de aceite de sésamo y seguimos cocinando durante 1 o 2 minutos. Añadimos al wok el resto de verduras que tenemos reservadas y dejamos 2 minutos que se mezclen los sabores. Retiramos del fuego y reservamos hasta que se temple.
  7. Estiramos una hoja de masa de hojaldre o filo en una superficie de trabajo y colocamos una porción del relleno intentando reducir al máximo la cantidad de salsa. Si la mezcla está muy húmeda podría romperse la fina hoja de pasta filo u hojaldre.
  8. Enrolamos haciendo un rollo utilizando toda la hoja y freímos en abundante aceite. Estará listo en apenas 1 o 2 minutos. Retiramos a una bandeja con papel absorbente y servimos caliente.