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Thumb swiss chard
Beta vulgaris subsp. vulagaris

Acelga

Veganas
Se descarta el 8% .
Fuente de la imagen: https://es.wikipedia.org/wiki/Beta_vulgaris_var._cicla

Nutrientes

0.1 g
Grasas poli-insaturadas
0.0 g
Grasas monoinsaturados
0 g
22:1 inapreciable
0 g
20:1
0 g
18:4
0 g
16:1 inapreciable
0.0 g
18:3 inapreciable
0.0 g
18:1 inapreciable
0 g
18:0 Acido esteárico
0.0 g
16:0 Acido palmitico
0 g
14:0 Acido mirístico
0 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
0.0 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12, añadida
0 mg
Vitamina E, añadida
0.0 g
Histidina
0.1 g
Arginina
0.1 g
Valina
0.1 g
Fenilalanina
0.0 g
Metionina
0.1 g
Lisina
0.1 g
Leucina
0.2 g
IsoLeucina
0.1 g
Treonina
0.0 g
Triptófano
0.3 mg
Betaina
14 µg
Folato, DFE
14 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
830 µg
Vitamina K
18 mg
Colina
0 µg
Vitamina B12
14 µg
Folato total
0.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Acido pantoténico
0.4 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.0 mg
Tiamina
30 mg
Vitamina C
11000 µg
Luteina
0 µg
Licopeno
0 µg
Beta Criptoxantina
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
1.9 mg
Vitamina E (tocoferol)
45 µg
Alphacaroteno
3647 µg
Betacaroteno
306 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
6116 IU
Vitamina A,IU
0.9 µg
Selenio
0.4 mg
Manganeso
0.2 mg
Cobre
0.4 mg
Zinc
213 mg
Sodio
379 mg
Potasio
46 mg
Fósforo
81 mg
Magnesio
1.8 mg
Hierro
51 mg
Calcio
1.6 g
Fibra total
1.1 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
92.7 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
19 kcal
Calorías
1.6 g
Ceniza
3.7 g
Hidratos de carbono
0.2 g
Grasas totales
1.8 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0 g
20:4 Acido araquidónico
0.1 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Se descarta el 8% debido a .

Equivalencias y medidas

taza 36.0g

Recetas con este ingrediente

Medium potaje

Potaje

50m.
1084.8kcal
185.3g
60.6g
15.1g
24.1g
Medium minestrone de oto o

Minestrone de otoño

85m.
266.2kcal
47.8g
13.3g
3.3g
9.4g
Medium salad 1051200  180

Ensalada verde

25m.
218.0kcal
23.7g
9.4g
10.9g
4.0g
Medium foodiesfeed.com sauteed spring seasonal vegetables

Vegetales mixtos salteados

20m.
218.6kcal
19.5g
8.5g
14.5g
6.6g
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Empanadas integrales de ricotta y acelga

30m.
666.9kcal
58.2g
25.3g
39.3g
0.8g
Medium halibut on lentil with chard

Halibut con lentejas y acelga

50m.
902.5kcal
67.3g
80.8g
34.9g
4.5g
Medium food 555715  340

Tarta de acelga sin tacc

30m.
368.4kcal
61.1g
7.3g
10.0g
0.4g