Receta de Halibut con lentejas y acelga - Comemejor
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Receta de Halibut con lentejas y acelga

  • Thumb halibut on lentil with chard
Facil
2 raciones
50 minutos

Valores nutricionales

Valores por ración
Calorias
902.5kcal
Carbohidratos
67.3g
Proteinas
80.8g
Grasas
34.9g
Azucares
4.5g

Ingredientes

Halibut
600g
Orégano seco
1 cucharada, picado 1.8g
Mantequilla con sal
4 cucharada 56.8g
Sal
3 cucharadita 18g
Lentejas
1 taza 192g
Aceite de oliva virgen extra
1 cucharada (14.8ml)13.5g
Cebolla
1 unidad media 110g
Acelga
70g

Pasos de receta

  1. Primeramente limpiar los filetes de halibut, espolvorear el orégano, la pimienta y el 70% de sal por ambos lados del filete.
  2. En una sarten a fuego medio alto derretir el 75% de la mantequilla, luego agregar los filetes de halibut y sellar bien por ambos lados.
  3. Llevar la sarten al horno a fuego medio alto durante 15 minutos o hasta que estén dorados los filetes.
  4. Lavar la cebolla y picar en cubos, luego sofreírla en una sarten con el aceite de oliva, agregar la taza de lentejas previamente cocidas y agregar el 30% de la sal restante.
  5. Limpiar las hojas de acelga y trocearlas, luego saltearlas aparte con el 25% de mantequilla restante.
  6. Servir el halibut en un plato utilizando como base las lentejas.

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