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Receta de Nuggets de pollo con vegetales
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
349.1kcal
Carbohidratos
29.5g
Proteinas
35.0g
Grasas
9.3g
Azucares
2.6g
Pasos de receta
- Lavar bien las verduras y colocar en un procesador con el huevo, mezclar hasta obtener un puré. Reservar en un tazón aparte.
- Cortar la pechuga de pollo previamente cocida y moler en el procesador.
- Agregar el pollo al tazón con el puré de verduras y con un tenedor mezclar hasta que estén bien unidos.
- Moler el pan, y extender una capa delgada de migas ,sal y pimienta sobre una tabla.Utilizando el 50% de todos estos ingredientes.
- Extender la mezcla de pollo sobre el pan hasta obtener un grosor de 1.5 cm.
- Espolvorear el 50% restante de pan, sal y pimienta encima de la mezcla de pollo. Cortar en círculos o de la forma que se desee.
- Trasladar a una bandeja de horno previamente enmantequillada para que los nuggets no se peguen. .
- Hornear a 200ºC por 20 min o hasta que el pollo esté bien cocido
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