Receta de Leche de avena

Pasos de receta

1. Cubrir la avena con agua y dejarla en remojo durante toda la noche. Debes recordar que la avena no debe consumirse nunca cruda o sin remojo, ya que posee antinutrientes y almidones; lo cual a largo plazo puede traer problemas digestivos, gases, colon irritable, inflamaciones y diversas alergias.
2. Es por ello que después de remojarla durante la noche, se enjuaga en un colador y se licúa con la cantidad de agua que indica la receta.
3. Por último se agrega la canela y si se desea, se puede endulzar con lo que se prefiera.