Acepto
Esta web usa cookies. Si continuas navegando aceptas su uso e instalación. Más información
Receta de Panquecas de plátano (banana,cambur)
Valores nutricionales
Valores por ración
Calorias
695.9kcal
Carbohidratos
136.1g
Proteinas
26.2g
Grasas
8.8g
Azucares
42.8g
Pasos de receta
- Se licuan la avena, el plátano (también llamado cambur, banana), las claras de huevo y el resto de los ingredientes, hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Se deja reposar en el refrigerador unos minutos.
- Luego, en un sartén previamente aceitado, colocamos una cantidad de mezcla del tamaño que deseamos que quede la panqueca.
- Dejamos que se cocine por ambos lados, hasta que dore.
- Se deja enfriar y se puede acompañar con sirope de chocolate y trocitos de plátano.
Otras recetas que pueden interesarte
Alcachofas rellenas
120m.
CAL 264.6kcal
H 34.6g
PRO 14.9g
GRA 6.5g
AZU 5.2g
Aderezo vinagreta para ensaladas verdes
5m.
CAL 890.8kcal
H 9.6g
PRO 0.2g
GRA 109.0g
AZU 8.4g
Tepache
20m.
CAL 175.8kcal
H 45.9g
PRO 0.5g
GRA 0.1g
AZU 41.5g
Empanadas de plátano
30m.
CAL 784.4kcal
H 19.4g
PRO 5.6g
GRA 77.6g
AZU 2.8g
Salsa de perejil
15m.
CAL 157.1kcal
H 7.5g
PRO 2.3g
GRA 14.1g
AZU 2.3g
Mermelada de mango
20m.
CAL 164.5kcal
H 42.2g
PRO 0.5g
GRA 0.2g
AZU 41.3g
Camembert al horno
30m.
CAL 258.2kcal
H 20.0g
PRO 13.3g
GRA 13.8g
AZU 4.7g
Solomillo de ternera a la plancha
30m.
CAL 337.0kcal
H 17.9g
PRO 30.5g
GRA 16.3g
AZU 1.3g