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Atún en lata
Nutrientes
1.1 g
Grasas poli-insaturadas
0.8 g
Grasas monoinsaturados
0.0 g
22:1 inapreciable
0.1 g
20:1
0.1 g
18:4
0.1 g
16:1 inapreciable
0.1 g
18:3 inapreciable
0.5 g
18:1 inapreciable
0.1 g
18:0 Acido esteárico
0.6 g
16:0 Acido palmitico
0.1 g
14:0 Acido mirístico
0 g
12:0
0 g
10:0
0 g
8:0
0 g
6:0
0 g
4:0
0.8 g
Grasas saturadas
42 mg
Colesterol
0 µg
Vitamina B12, añadida
0 mg
Vitamina E, añadida
1.0 g
Serina
0.8 g
Prolina
1.1 g
Glicina
3.5 g
Acido glutámico
2.4 g
Acido aspártico
1.4 g
Alanina
0.7 g
Histidina
1.4 g
Arginina
1.2 g
Valina
0.8 g
Tirosina
0.9 g
Fenilalanina
0.3 g
Cistina
0.7 g
Metionina
2.2 g
Lisina
1.9 g
Leucina
1.1 g
IsoLeucina
1.0 g
Treonina
0.3 g
Triptófano
2 µg
Folato, DFE
2 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
2.5 µg
Vitamina K
29.3 mg
Colina
1.2 µg
Vitamina B12
2 µg
Folato total
0.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Acido pantoténico
5.8 mg
Niacina
0.0 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.0 mg
Tiamina
0 mg
Vitamina C
0 mg
Gamma Tocotienol
0 mg
Beta Tocotrienol
0.1 mg
Alpha Tocotrienol
0.0 mg
Delta tocoferol
0.0 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Beta tocoferol
0 µg
Luteina
0 µg
Licopeno
0 µg
Beta Criptoxantina
2 µg
Vitaminas D2+D3
2 µg
Vitamina D3
80 IU
Vitamina D
0.9 mg
Vitamina E (tocoferol)
0 µg
Alphacaroteno
0 µg
Betacaroteno
6 µg
Vitamina A,EAR
6 µg
Retinol
20 IU
Vitamina A,IU
65.7 µg
Selenio
0.0 mg
Manganeso
0.0 mg
Cobre
0.5 mg
Zinc
377 mg
Sodio
237 mg
Potasio
217 mg
Fósforo
33 mg
Magnesio
1.0 mg
Hierro
14 mg
Calcio
0 g
Fibra total
0 g
Azúcares totales
0 mg
Teobromina
0 mg
Cafeína
73.2 g
Agua
0 g
Alcohol etílico
128 kcal
Calorías
1.5 g
Ceniza
0 g
Hidratos de carbono
3.0 g
Grasas totales
23.6 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-3
0.0 g
22:5 n-3 (DPA) Acido Docosapentaenoico
0.2 g
20:5 n-3 (EPA) Acido Eicosapentaenoico
0.6 g
22:6 n-3 (DHA) Acido Docosahexaenoico
Omega-6
0.1 g
20:4 Acido araquidónico
0.1 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Equivalencias y medidas
Recetas con este ingrediente
Empanada express de atun
30m.
CAL 654.8kcal
H 49.9g
PRO 22.9g
GRA 40.2g
AZU 3.0g
Ensalada de garbanzos
15m.
CAL 577.4kcal
H 82.5g
PRO 32.2g
GRA 14.6g
AZU 14.6g
Rollos de pepino y atun
10m.
CAL 254.4kcal
H 13.6g
PRO 23.9g
GRA 12.1g
AZU 5.0g
Ensalada campera
30m.
CAL 342.2kcal
H 40.1g
PRO 17.2g
GRA 13.6g
AZU 7.5g
Ensalada de tomates y cebolla
15m.
CAL 87.0kcal
H 5.6g
PRO 6.9g
GRA 4.3g
AZU 3.2g
Ensaladilla rusa
45m.
CAL 1154.0kcal
H 57.5g
PRO 27.1g
GRA 91.0g
AZU 5.7g
Tomates rellenos de atún
30m.
CAL 503.3kcal
H 7.3g
PRO 18.3g
GRA 44.5g
AZU 4.9g
Ensalada de atún y albaricoque
20m.
CAL 120.8kcal
H 12.4g
PRO 14.0g
GRA 2.0g
AZU 7.4g