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Nutrientes
0.5 g
Grasas poli-insaturadas
2 g
Grasas monoinsaturados
2 g
18:1 inapreciable
2.4 g
18:0 Acido esteárico
4.0 g
16:0 Acido palmitico
8.2 g
14:0 Acido mirístico
20.9 g
12:0
2.6 g
10:0
3.3 g
8:0
0.3 g
6:0
41.7 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0.3 g
Serina
0.2 g
Prolina
0.3 g
Glicina
1.2 g
Acido glutámico
0.5 g
Acido aspártico
0.3 g
Alanina
0.1 g
Histidina
0.9 g
Arginina
0.3 g
Valina
0.2 g
Tirosina
0.3 g
Fenilalanina
0.1 g
Cistina
0.1 g
Metionina
0.2 g
Lisina
0.4 g
Leucina
0.2 g
IsoLeucina
0.2 g
Treonina
0.1 g
Triptófano
9 µg
Folato, DFE
9 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
0 µg
Vitamina B12
9 µg
Folato total
0.3 mg
Vitamina B6
0.8 mg
Acido pantoténico
0.6 mg
Niacina
0.1 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.1 mg
Tiamina
1.5 mg
Vitamina C
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
0 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
0 IU
Vitamina A,IU
2.8 mg
Manganeso
0.8 mg
Cobre
2.1 mg
Zinc
37 mg
Sodio
554 mg
Potasio
211 mg
Fósforo
92 mg
Magnesio
3.4 mg
Hierro
27 mg
Calcio
1 g
Agua
592 kcal
Calorías
2.3 g
Ceniza
44.4 g
Hidratos de carbono
47 g
Grasas totales
5.3 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-6
0.5 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Equivalencias y medidas
Recetas con este ingrediente
Muesli casero
30m.
CAL 743.7kcal
H 103.9g
PRO 22.8g
GRA 30.0g
AZU 30.5g
Ensalada de pasta y verduras
40m.
CAL 848.2kcal
H 88.7g
PRO 22.5g
GRA 47.4g
AZU 20.8g
Pollo con coco empanizado
75m.
CAL 472.9kcal
H 32.8g
PRO 43.9g
GRA 17.7g
AZU 6.4g
Trufas de coco veganas
15m.
CAL 281.2kcal
H 25.5g
PRO 2.8g
GRA 19.8g
AZU 4.2g
Granola casera
120m.
CAL 647.3kcal
H 66.7g
PRO 10.7g
GRA 40.7g
AZU 26.8g
Granola integral sin azúcar ni grasas trans
60m.
CAL 721.9kcal
H 84.6g
PRO 23.1g
GRA 36.2g
AZU 1.7g
Trufas de chocolate brasileras o "brigadeiros"
30m.
CAL 569.4kcal
H 66.9g
PRO 12.3g
GRA 29.5g
AZU 41.3g
Tostadas con mantequilla de cacahuete (maní) y fresas
5m.
CAL 432.4kcal
H 39.8g
PRO 15.2g
GRA 25.8g
AZU 8.9g