Acepto
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Nutrientes
0.9 g
Grasas poli-insaturadas
1.2 g
Grasas monoinsaturados
44 mg
Fitoesteroles
0.1 g
20:1
0.1 g
16:1 inapreciable
0.4 g
18:3 inapreciable
1.0 g
18:1 inapreciable
0.2 g
18:0 Acido esteárico
1.9 g
16:0 Acido palmitico
0.1 g
14:0 Acido mirístico
0.0 g
12:0
0.0 g
10:0
2.8 g
Grasas saturadas
0 mg
Colesterol
0.1 g
Serina
0.1 g
Prolina
0.2 g
Glicina
0.4 g
Acido glutámico
0.4 g
Acido aspártico
0.2 g
Alanina
0.1 g
Histidina
0.2 g
Arginina
0.2 g
Valina
0.1 g
Tirosina
0.2 g
Fenilalanina
0.0 g
Cistina
0.1 g
Metionina
0.1 g
Lisina
0.3 g
Leucina
0.1 g
IsoLeucina
0.1 g
Treonina
0.1 g
Triptófano
109 µg
Folato, DFE
109 µg
Folato comestible
0 µg
Acido fólico
0 µg
Vitamina B12
109 µg
Folato total
0.3 mg
Vitamina B6
0.8 mg
Acido pantoténico
0.9 mg
Niacina
0.2 mg
Riboflavina, Vitamina B2
0.0 mg
Tiamina
21.8 mg
Vitamina C
0 µg
Vitaminas D2+D3
0 IU
Vitamina D
146 µg
Vitamina A,EAR
0 µg
Retinol
2924 IU
Vitamina A,IU
1.0 mg
Manganeso
0.3 mg
Cobre
0.9 mg
Zinc
26 mg
Sodio
668 mg
Potasio
66 mg
Fósforo
91 mg
Magnesio
6.7 mg
Hierro
317 mg
Calcio
14.1 g
Fibra total
67.8 g
Agua
131 kcal
Calorías
2.4 g
Ceniza
20.7 g
Hidratos de carbono
5.9 g
Grasas totales
3.3 g
Proteína
Acidos grasos poliinsaturados
Omega-6
0.5 g
18:2 inapreciable
Por cada 100g de ingrediente.
Se descarta el 35% .
Equivalencias y medidas
| cucharada | 1.7g |
| cucharadita | 0.7g |
Recetas con este ingrediente
Raviolis con salsa boloñesa
200m.
CAL 377.5kcal
H 27.1g
PRO 27.3g
GRA 18.4g
AZU 4.5g
Coliflor al ajoarriero
50m.
CAL 176.7kcal
H 3.1g
PRO 1.0g
GRA 18.5g
AZU 0.9g
Pollo horneado a las finas hierbas
90m.
CAL 699.3kcal
H 11.2g
PRO 47.7g
GRA 49.4g
AZU 6.8g
Filete de ternera a la plancha
20m.
CAL 248.8kcal
H 3.8g
PRO 45.9g
GRA 5.5g
AZU 1.8g
Aceitunas adobadas con hierbas frescas
120m.
CAL 317.3kcal
H 12.9g
PRO 1.0g
GRA 23.2g
AZU 5.4g
Estofado zamorano
45m.
CAL 896.6kcal
H 45.6g
PRO 64.7g
GRA 52.0g
AZU 9.0g
Carpaccio de pera al queso
15m.
CAL 183.3kcal
H 49.2g
PRO 0.8g
GRA 0.3g
AZU 37.5g
Filete de ternera encebollado
100m.
CAL 600.2kcal
H 12.4g
PRO 52.2g
GRA 28.9g
AZU 5.2g