Sandwich con vegetales
Sandwich con vegetales
  • Verduras
  • 1 persona/s
  • Fácil
  • 10 min.
** Valores por ración
  • Calorias 214,2 kcal
  • Grasa 6,09 g
  • Proteinas 8,87 g
  • Hidratos de carbono 32,37 g
  • Azúcares 8,29 g
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Ingredientes

Raciones
Peso Cantidad
Pan multicereales 52 g 2 rebanada
Tomates maduros 91 g 1 unidad pequeña
Lechuga romana 40 g
Cebolla 27,5 g 0,25 unidad media
Pepinillos en vinagre 35,75 g 0,25 taza picado
Mayonesa light 15 g 1 cucharada
Salsa de mostaza 5 g 1 cucharadita

Elaboración

1 Lavamos y picamos los vegetales. A continuacion untamos con mayonesa y mostaza las rebanadas de pan.

2 Colocamos los vegetales sobre una de las rebanadas del pan y cerramos con la otra y estamos listos para degustar.

Lista de la compra

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